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健康な身体・・・♪2/4②

今夜のごはん
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・シソ入り鳥ミンチのレンコンはさみ揚げ
・大根ステーキねぎ味噌がけ
・五目豆煮



今日食べた野菜
①大根
②レンコン
③人参
④トマト
④里芋
⑤ねぎ
⑥しそ


あと
身体に良さそうな
*こんにゃく



でも
身体に悪そうな・・・
ビールも
ワインも
いっぱい飲んじゃったよ---001.gif

おまけにごはんもお茶碗1杯食べました♪
ごちそうさまでした041.gif



45歳を過ぎた頃から・・・
健康に少しづつ気を付けるようになって
50歳を過ぎて改めて食べるものに気を付けるようになりました
でも
自分で気が付かないうちに
健康を害していることもあると思います


「頭が痛い」
「血が出た」


目に見えたり、自分で感じることがある痛みなら
分かりやすいと思うけれど、自覚症状のないことも
多々あると思います



歳を重ねるごとに・・・ますます健康な身体を手に入れたいと
思うようになった私です001.gif
by keikun4212 | 2013-02-04 21:17 | いろいろ